Inde

Culture – Les chakras et le yoga

*Tous les mots en italique sont en sanskrit.

Le mot chakra vient du sanskrit – ancienne langue parlée majoritairement en Inde – et signifie « roue », « centre ».

Invisibles à l’œil nu, les chakras constituent les bases de la médecine ayurvédique – médecine traditionnelle indienne. Ils sont nombreux, mais il en existe 7 principaux. Ils se situent en ligne, le long de la colonne vertébrale – en partant du périnée jusqu’au sommet de la tête. Cela symbolise le lien entre la Terre et le Ciel, en passant par le « Canal de Lumière », symbole de la colonne vertébrale.

Les chakras sont une représentation de centres ou regroupements énergétiques dans le corps humain. On estime que le corps est traversé par des milliers de canaux – les nadis – qui transportent l’énergie vitale – le prana. Ces énergies se regroupent à plusieurs endroits, là où se trouvent les chakras.

Une bonne circulation des énergies à travers le corps, en passant par les différents chakras, permet un bon équilibre entre le physique et le mental. Il est important d’avoir ses chakras alignés pour se sentir bien et heureux.

Si les chakras ne sont pas bien équilibrés ou sont dérangés par des ondes ou pensées négatives (stress, angoisse, mal-être…), alors les énergies ne circulent pas correctement. Il faut alors trouver des solutions pour « ouvrir ses chakras » et faire de nouveau circuler les énergies.

Le yoga est une des méthodes pour travailler et équilibrer ses points d’énergies. La pratique du yoga, quel que soit la méthode, aide à se recentrer et prendre soin de soi : corps physique et mental. En fonction des positions prises, cela va travailler et influencer les différents chakras.

Chakra 1 : Chakra Racine, Muladhara. « Je suis ».

Localisation : Au niveau du périnée, coccyx. Entre les organes génitaux et l’anus.

Couleur : Rouge.

Quoi : Avoir une vitalité physique, développe la confiance en soi, procure un sentiment de bien-être et de paix intérieure, donne un sentiment de sécurité et de sentir à sa place. Harmoniser et équilibrer le bien-être physique, mental, émotionnel et relationnel.

Symboles : De la terre, de la vitalité et de l’éveil.

Pierres : Rubis, Grenat, Onyx, Œil de Taureau…

Et au yoga ?

Chakra 2 : Chakra Sacré, Svadisthana. « Je ressens ».

Localisation : A 5cm (3 doigts) sous le nombril.

Couleur : Orange

Quoi : Apporte la joie de vivre, l’enthousiasme et la confiance en soi, indispensable pour le développement personnel, agit sur le comportant charnel et émotionnel ainsi que la créativité. C’est le centre des 5 sens.

Symboles : De la sexualité, du dynamisme, du plaisir & du désir.

Pierres : Ambre, Pierre de Soleil, Calcite orange…

Et au yoga ?

Chakra 3 : Chakra du Plexus Solaire, Manipura. « Je fais ».

Localisation : Au niveau de l’estomac.

Couleur : Jaune.

Quoi : Valeur d’empathie et de compassion, centre de la transformation et la volonté de changer les émotions négatives en positives, symbole de la vie et de la renaissance.

Symboles : De la lumière, des émotions et du rayonnement.

Pierres : Œil du Tigre, Œil de Chat, Ambre jaune, Jaspe jaune…

Et au yoga ?

Chakra 4 : Chakra du Cœur, Anahata. « J’aime ».

Localisation : Au milieu de la poitrine.

Couleur : Vert.

Quoi : Influence sur les plan émotionnel, énergétiques et physique, permet l’ouverture de son cœur à la spiritualité et à l’auto-guérison, ressentir tous les êtres vivants, manifeste la joie, chemin vers l’acception de soi et l’amour de soi, instaure la paix intérieure.

Symboles : De l’amour inconditionnel, du pardon et de la générosité.

Pierres : Quartz rose, Rhodonite, Aventurine, Pyrite…

Et au yoga ?

Chakra 5 : Chakra de la Gorge, Vishuddah. « Je parle ».

Localisation : En bas de la gorge.

Couleur : Bleu clair

Quoi : La connexion entre mon « moi » intérieur et mon « moi » extérieur, transformer nos sentiments et pensées en les communiquant tels que nous les imaginons, fait le tri dans nos pensées et communiquer que la juste parole en cohérence avec soi, lien entre son intérieur et l’extérieur.

Symboles : De l’expression, la communication et la remise en question.

Pierres : Opale, Turquoise, Saphir, Amazonite…

Et au yoga ?

Chakra 6 : Chakra du 3eme Œil, Ajna. « Je vois ».

Localisation : Au milieu de deux yeux.

Couleur : Bleu foncé/Indigo

Quoi : La connexion entre l’humain et le divin, l’invitation à voir les choses de façon plus spirituelle et moins matérialiste, faire confiance à son intuition, savoir faire le vide, l’ouverture sur nous-même, sur notre esprit et notre âme, il est lié au savoir, à la connaissance et l’intelligence, avoir de l’intuition.

Symboles : De la clarté, de la clairvoyance et de la sagesse.

Pierres : Œil de Faucon, Tanzanite, Aigue-Marine, Améthyste…

Et au yoga ?

Chakra 7 : Chakra Couronne, Sahasrara. « Je comprends ».

Localisation : au sommet du crâne

Couleur : Violet

Quoi : Harmoniser , trouver le sentiment ultime de l’empathie, regroupe la force de tous les autres chakras principaux, récepteur et émetteur d’énergie et de conscience, developpe la gratitude, être en total union avec l’univers.

Symboles : De la connexion notre soi intérieur, le monde et le monde de l’au-delà, de la spiritualité, de l’harmonie.

Pierres : Diamant, Pierre de Lune, Cristal de Roche…

Et au yoga ?